Меню

У кого был спазм грушевидной мышцы

У кого был спазм грушевидной мышцы

мануальная терапия. И не факт, что вы правильный диагноз себе поставили. Вот на консультации все вам и прояснят.

но к какому именно мануальщику?

ходила год назад. осмотр длился 5 минут

10 мин писала в карточке. получала мидоклм и еще что-то в уколах — не помогло.
ну ладно, щас опять пойду. если терапевт направление даст.
спасибо
кстати, невролог сказала, что мне помогут только в респ.больнице ортопеды. а как к ним попасть. платно, да?

, Этот синдром лечат ревматологи !Находите хорошего доктора ,Ортопеды в основном занимаются протезированием суставов ,

я, это лчат ревматологи ,а лучше сделать узи ,

Это сложная для врачебной диагностики патология.

Возможно, что синдром не грушевидной мышцы, а других анкерных мышц бедра.
Или близнецовых мышц..

Надо обращаться к опытному врачу — неврологам и травматологам-ортопедам (совместное ведение этими специалистами).
Для исключения лучше сделать спирто-новокаиновую блокаду (опять-таки многие молодые врачи данной методикой не владеют) отдельных мышц.
Лечение длительное, особенно при идиопатическом варианте поражения мышц.
Очень большое значение имеют методы физиотерапии (очень важно мнение компетентного врача-физиотерапевта). При запущенных случаях назначаются воздействующие на некоторые особенности ВНД медицинские препараты (финлепсин еще цветочки), блокаторы роста нервных окончаний.

Но все же идиопатические неврологические синдромы отдельных проксимальных заякоривающих мышц бедра встречаются редко. Чаще можно встретить вторичные дегенеративно-дистрофические процессы мышц в рамках «гинекологического» коксо-вертебрального синдрома: патология женских репродуктивных органов (аднексит) — псоит — сгибательная контрактура ТБС — компенсаторный гиперлордоз ПОП. Или очень часто при остеонекрозе головки бедра.

Консультация гинеколога обязательна! А для этого УЗИ как минимум и анализы на ЗППП.
Консультация хирурга при необходимости.
Обязательны рентгенография костей таза в прямой проекции с захватом ТБСов, ТБС по Лаунштейну, 3/4 обеих КПСов, ПОП в 2проекциях стоя вертикально и функциональные снимки ПОП. МРТ ПОП и ТБСов (на одном снимке не менее 1,3Тл от L2 до в/3-с/3 бедер).
ЭНМГ н/конечностей. При необходимости инвазивная игольчатая ЭНМГ.
Не навредит и КОМОТ (оптометрия).

Идиопатические же формы наблюдаются как правило у нерожавших физически крепких здоровых людей (чаще женщин в возрасте 20-40лет по личным наблюдениям), часто спортсменов и балерин. И течение как правило очень упорное, часто приводящее к смене работы и профессии.

Странно.. сидеть не можете (не характерно для поражений анкерных мышц бедра). Очень похоже на вывихи/подвывихи копчика с кокцигодинией («связочные» боли).

обратитесь остеон или виктори к мануальщику, вполне лечиться.

спасибо за подробный ответ!

Распечатаю и завтра отнесу невропатологу. Надеюсь она поймет) заболело после того, как часов 8 сидела за компом, не вставая, еще нога на ногу наверное. По моему мышца перенапряглась или защемилась. Кстати, еще артроз обнаружился. То ли после защемления, то ли из за него защемилось. Ну и раньше плоскостопие один раз ставили, но правда или нет не знаю. Ну и еще есть одна проблема с этой ногой, когда наступаю на стопу, то сначала накосточку большого пальца, а потом как бы перекатываюсь на соседнюю косточку. И кажется из за этого хромаю. А мне всего 39. Боюсь уже, что дальше будет. Больше часа сидеть очень больно

Наступаете на головку 1плюсневой кости (в норме сначала человек должен наступать.

одновременно на головки 1 и 5 плюсневых костей -за счет поперечного свода стопы).
У вас клинически нога находится в отведении (и так становится легче), потому наступаете на головку 1плюсневой кости. При поражении грушевидной мышцы еще должна быть характерная наружная ротация бедра — легче при отведении ноги (в сторону) и наружной ротации бедра (повороте ноги наружу).
Блокада грушевидной мышцы довольна несложная — можете обратиться к травматологу-ортопеду Жиркову или Ноговицину, если вам важно попасть к платному специалисту на платные процедуры.

МРТ все же сделать следует, особенно ТБС. Подозреваю капсульный характер болей. В 39л коксартроз по рентген-снимкам? Все-таки что-то аутоиммунное у вас есть: и наверняка ревматоидный артрит или псориаз (коксартроз на фоне разрастания патологической синовиальной оболочки ТБС, усугубляющийся приемом глюкокортикостероидов и/или недостаточной терапией системного заболевания).

наоборот, не хочу платно. поэтому хожу по месту жительства. но если и в этот раз безрезультатно, то где найти Жиркова и Ноговицына? блокада надолго помогает?
сегодня была у невропатолога. назначила физиопроцедуру и нейромультивит, еще получаю вольтарен, никотиновую кислоту и мидокалм, всё в уколах. в понедельник в женскую консультацию пойду, хотя я была там 2 года назад, всё сдавала, лечилась от аднексита, а боль-то в ноге не прошла. так что не связываю с женскими проблемами.
рентген ТБС делала месяц назад, поставили артроз 1 степени, остеофиты есть. Что такое аутоимунное? ревмопробы месяц назад в норме, псориаза ттт нет. а вообще суставы болят в локтях, плечах и ТБС, еще челюсть болела, но вроде подлечила терафлексом.
А Вы думаете артроза нет, его по рентгену не видно?
Спасибо

Блокада помогает ненадолго.

Продлить эффект помогает микс из медицинского 70% спирта с 1% или 2% лидокаином. Или диспроспана 2,0 на лидокаине (ни в коем случае не 10%!).
На 12-24ч.
Не забывайте про ЛФК! Без движения процесс лишь усугубляется. Поэтому правильно здесь пишут — движения, массажи, методы кинезиологии, а при сильном болевом синдроме даже пассивные движения специалистом здорово помогут. Массаж расслабляющий не только мышц бедер, но и спины.
Телефоны врачей поищите на форуме. Черемкин Д.Ю. тоже травматолог-ортопед — тоже принимает платно в медицинском бизнесе.

Аднексит был, значит. И судя по рентген-снимкам процесс намного запущеннее. Для Iстадии по Лоренцу остеофиты не характерны. Остеофиты характеризуют намного более запущенные процессы в ТБС.
А ночные боли и боли в покое в области ТБС имеются?

Аутоиммунное — это как раз-таки сфера ревматологов. Отрицательная ревмапроба не говорит о том, что пациент не страдает ревматоидным артритом (серонегативный ревматоидный полиартрит).

Представляю себе ваш хабитус, судя из личного врачебного опыта. У вас рост средний. Имеется склонность к ожирению или избыточному весу (индекс массы тела выше 25). Аднексит. Похоже недиагностированный ревматоидный серонегативный полиартрит. Коксартроз на стороне поражения уже IIIстадии с признаками формирования «дегенеративного» остеонекроза головки бедра. Коксо-вертебральный синдром.

МРТ делать обязательно. И показаться травматологу-ортопеду со снимками и МРТ. Иначе можно стать инвалидом по опорно-двигательному аппарату! (обычно сроки возникновения коллапса головки от возникновения болей 6месяцев!)

Я бы не постеснялся и назначил бы вам трентал (улучшить микроциркуляцию костей) хотя бы перорально по 200мг 3р/сут в течение 2недель. Пока не разобрались с диагнозом.

спасибо за то, что еще мной занимаетесь.

вот что после рентгена написал рентгенолог: соотношение сочленяющихся костей сохранены. контуры костей ровные, непрерывные. суставные щели не сужены. замыкат.пластинки ровные, уплотнены, по краям остефиты. деструктивных изменений не выявлено. заключение6признаки артроза тбс 1 стадии.
вроде, не так страшно? врачи не удивлены, может у многих так?
болит именно ягодица и бедро по ночам, если отсижу днем сильно. но не ТБС. ТБС ноет периодически.
ну еще по женски было воспаление матки( вот его лечила 2 года назад.
а так, рост 158, вес 57. вроде норма?

Советуем прочитать:  Упражнения с гантелями для дельта мышцы

Да, вроде бы ничего такого страшного, не считая того, что

такая картина характерна для 60летнего с идиопатическим коксартрозом, прожившего тяжелым физическим трудом!
Да, поспешил я со стадией, но II стадия точно по описанию: и склероз субхондральный и остеофиты. Но сути это особо не меняет.

Ночные боли — признак плохой, говорит о недостаточном кровотоке. У небольшой части людей основной кровоснабжающий бассейн головки бедра (у большинства из глубокой артерии бедра бассейна наружной подвздошной артерии) как раз берет начало от ягодичных артерий (работы иранца Калхора со швейцарскими специалистами) — характерны упорные сильные боли в области ягодицы и седалищного бугра.

вы меня напугали тем, что характерно для 60-летних(

ну и что же мне делать? куда и к кому идти? что лечить? тбс у ревматолога или мышцу у невропатолога? или к мануальщикам? или кинезис (там очень дорого, не хочу, но говорят там есть какой-то аппарат именно для вытяжения грушевидной мышцы)?
вольтарен, никотин.кислота и мидокалм помогут или нет? в понедельник иду к терапевту, может что другое попросить
ревматолог сейчас в отпуске, но месяц назад выписала сульфасалозин или что-то в этом роде в теч. 3 месяцев пить. сказала после рентгена начну пить, но после рентгена я не смогла подойти. может его начать? не пила, т.к. врач сказала что действует на печень, а у меня поджелудка больная (были обострения с ежемесячной рвотой в течение 3-4 лет. не хочу повторения)
спасибо

Лечение должно быть комплексным!

В любом случае в последующем вами будут заниматься травматологи-ортопеды, если пропустить остеонекроз (1стадия видна только на МРТ и на ПЭТ-КТ при учитывании скорости регионального кровотока в головке бедра).

Оптимально, чтобы кто-нибудь вас конкретно курировал и направлял к специалистам (один ответственный). Только надо такого специалиста найти.. И чтоб он имел необходимые знакомства (направить к лучшим специалистам, к лучшему чтецу МРТ и тп). Такой специалист обязательно должен быть практиком, причем оперирующим практиком!
Где они? В ТОО РБ №2. Но, увы, они заняты хирургической активностью и времени у них на амбулаторное ведение почти отсутствует.
Но у них есть хорошие знакомые. Ноговицын, Черемкин и Жирков раньше были оперирующими травматологами-ортопедами, теперь ушли в частный бизнес (только Семен Семенович Ноговицын продолжает поддержуривать в детском отделении РБ №1) и имеют достаточно времени для амбулаторного ведения пациентов, подобных вам.
Ну или травмпункт — Екатерина Николаевна Копырина вышла из ТОО. Ну или в поликлиниках города — к травматологам-ортопедам — Лонину С.Н. (правда, детский специалист, что, однако, не мешает курировать взрослых).

Значит, ревматолог какое-то заболевание подозревает. А нет ли у вас жгучей боли парасакрально (сбоку от крестца?) — бывают такие при сакроилеите при псориазе и болезни Бехтерева.

Ничего вытягивать не надо! — достаточно работ по возникновению остеонекрозов головки бедра при вытяжении при артроскопии (вытяжение по оси нарушает кровоток проходящих через капсулу питающих артерий), достаточно упражнений без нагрузок.

Вольтарен — НПВС — должен помочь при воспалении и притупить боль. Никотиновая кислота никак не поможет (усугубит вазоспазм). Мидокалм должен помочь при мышечных болях — расслабить мышцы и нагнать сонливость с легкой апатией.

Проблемы поджелудочной железы (хр панреатит, нарушенная толерантность к глюкозе, в дальнейшем СД 2типа) напрямую связаны с проблемами печени (жировая дистрофия по УЗИ, МРТ, или гепатиты и их исходы) и желчного пузыря (калькулезные холециститы).
Значит, склонность к ожирению, атеросклерозу и артериальной гипертензии отчетливая (обездвиженность же ускоряет развитие этих процессов — даже диеты не помогают).
Правильно, надо и терапевту показаться, надо встать на учет.

источник

Грушевидная мышца. Где находится, симптомы и лечение воспаления слева, справа, упражнения, массаж, уколы

Грушевидная мышца имеет вид равнобедренного и плоского треугольника. Находится она в области малого таза. Выполняет важные функции ротации внутренней стороны бедра, а также отвечает за подвижность нижней конечности.

Анатомическое строение, расположение грушевидной мышцы

Грушевидная мышца начинается со стороны латеральной плоскости крестца. Находится между 2 и 3 тазовым отверстием крестцовой зоны. Все пучковые соединения грушевидной мышцы направлены наружу, проходят через внутреннюю часть малого таза и большое седалищное отверстие.

Основанием крепления грушевидной мышцы является вершина вертела, где структура волокон трансформируется в прочные сухожилия.

Несмотря на то, что грушевидная мышца проходит через всю протяженность большого седалищного отверстия, она не заполняет его объем полностью. По нижнему и верхнему краю остаются небольшие щели, через которые пролегают кровеносные сосуды, а также нервные окончания, отвечающие за питание нижних конечностей и чувствительность мышечных волокон.

Что такое синдром грушевидной мышцы?

Грушевидная мышца находится в максимальной близости к седалищному нерву. Если на внутреннюю часть бедра или непосредственно на всю нижнюю конечность в целом воздействует один, либо же ряд негативных факторов, то происходит спазм мышечных волокон. Внезапное сокращение грушевидной мышцы приводит к ущемлению седалищного нерва.

Больной начинает ощущать болезненные симптомы, ограничивающие движения спазмированной части ноги. Патологическое состояние грушевидной мышцы было выделено в отдельный синдром, устранение которого нормализует работу нижней конечности, восстанавливает подвижность тазобедренного и коленного суставов.

Причины синдрома грушевидной мышцы слева и справа

Грушевидная мышца находится в области малого таза, подвергается большим статическим нагрузкам и может быть травмирована во время активного движения.

Также выделяют следующие причины развития синдрома грушевидной мышцы с левой или правой стороны:

    длительное нахождение положении сидя или любой позе, предусматривающей сгибание тазобедренного сустава;

В медицинской практике встречаются случаи, когда спазм мышечных волокон области малого таза возникал после падений человека с большой высоты, ударов и получения других механических травм. Устранение причины патологии является обязательным условием успешного лечения.

Характерные симптомы

Признаки синдрома грушевидной мышцы проявляются дисфункцией седалищного нерва, а также следующей симптоматикой:

  • острая или ноющая боль в области ягодицы с той стороны, где произошло спазмирование мышечных волокон;
  • онемение нижней конечности;
  • нарушение подвижности тазобедренного и коленного суставов;
  • непроизвольное сокращение и подергивание мышц, расположенных с внутренней стороны бедра.

Практически все симптомы заболевания носят неврологический характер, так как спазм грушевидной мышцы нарушает работу седалищного нерва. Кроме вышеперечисленных признаков патологии человек теряет возможность полноценно передвигаться, жалуется на острую боль, которая появляется при попытке присесть.

Методы диагностики

Грушевидная мышца находится рядом с седалищным нервом, поэтому в случае ее спазмирования нарушается сгибательная функция бедра, может снижаться работоспособность колена, а также более низкой части конечности. Первичным этапом диагностики является внешний осмотр пациента.

Советуем прочитать:  Упражнения для мышц пресса количество подходов

После выслушивания жалоб и установления текущей симптоматики доктор выполняет следующие провокационные тесты, которые являются частью диагностики синдрома грушевидной мышцы.

Метод обследования Выполняемые действия
Маневр Фрайберга Проводится форсирование внутренней части бедра, когда сам сустав находится в согнутом положении. При наличии спазма мышцы данные действия больной выполнить не в состоянии.
Маневр Пейса Пациент находится в положении сидя при этом пытается отвести ногу в сторону. Ущемление седалищного нерва грушевидной мышцей исключает выполнение указанных действий.
Маневр Битти Обследуемый укладывается на кушетку, лежит на том боку, с какой стороны ощущается боль в области внутренней части бедра. После команды врача пациент пытается приподнять на несколько см вверх коленный сустав больной конечности. При наличии синдрома грушевидной мышцы человек ощущает острую боль со внутренней стороны бедра, которая простреливает ткани от поясничного отдела позвоночника до самого колена.
Тест Миркина Пациент находится в вертикальном положении, ноги расставлены на ширине плеч. После занятия исходной позиции начинает медленно наклоняться вперед. В этот момент врач с помощью пальцев рук выполняет пальпацию мышечных волокон ягодицы. Если пациент ощущает сильную боль, то подозрения на текущий диагноз подтверждаются.

Обследование пациента выполняет врач травматолог, хирург или невропатолог. Доктора данного профиля имеют достаточный уровень квалификации, чтобы определить ущемление седалищного нерва.

Тестовые маневры не дают 100% гарантию того, что диагноз будет поставлен правильно, но с помощью их проведения можно исключить наличие других заболеваний поясничного отдела позвоночника, которые имеют похожую симптоматику.

Первая помощь при спазме

В случае возникновения спазма грушевидной мышцы человеку должна быть оказана первая медицинская помощь, которая позволит минимизировать болевые ощущения.

С этой целью в отношении больного необходимо выполнить следующие действия:

  1. С первых минут от начала спазма обеспечить человеку полный покой.
  2. Уложить больного в горизонтальное положение на твердое покрытие, чтобы не было сгибания поясничного отдела позвоночника и провисания таза.
  3. Приподнять нижнюю конечность, на которой возник спазм мышечных волокон, немного вверх.
  4. Выполнить массаж внутренней части бедра, чтобы расслабить сокращенную мышцу и не допустить еще большего сдавливания седалищного нерва.

После выполнения вышеперечисленных манипуляций необходимо вызвать карету скорой помощи.

После проведения диагностики больной будет госпитализирован в травматологическое или неврологическое отделение, где пройдет курс медикаментозной терапии, направленные на восстановление полноценной подвижности тазобедренного сустава, функционирования седалищного нерва и снятия спазма грушевидной мышцы.

Медикаментозное лечение

В зависимости от тяжести заболевания и последствий, которые вызвал спазм мышечных волокон, может использоваться только одно направление медикаментозной терапии или комплекс мер, направленный на скорое выздоровление пациента.

Блокада. Препараты для уколов

Для снятия воспаления грушевидной мышцы, а также седалищного нерва, используются следующие лекарственные препараты с их инъекционным введением, терапевтическое действие которых направлено на купирование спазма:

  • Папаверин – спазмолитик, который снижает тонус спазмированных мышц, вводится внутривенно, внутримышечно или подкожно, рекомендуемая дозировка – 2 мл раствора 2-3 раза в сутки на протяжении 10 дней (средняя цена – 150 руб. за 10 ампул);
  • Дипроспан – активным компонентом данного препарата является бетаметазон, относится к медикаментам продолжительного спектра действия, вводится внутримышечно в ягодицу ближе к расположению седалищного нерва (инъекция делается не чаще, чем 1 раз в 1,5-2 мес.);
  • Глюкозамин – инъекционный препарат, который относится к категории хондропротекторов, вводится внутримышечно по 1-2 дозы в сутки на протяжении 15-20 дней, относится к фармакологической группе глюкокортикостероидов;
  • Хондроитин сульфат – противовоспалительный препарат широкого спектра действия, восстанавливает работу опорно-двигательного аппарата, снимает воспаление и спазм грушевидной мышцы, ущемленного седалищного нерва (продолжительность курса терапии составляет от 10 до 20 суток);
  • Нейрорубин – инъекционный медикамент, нормализующий работу центральной и периферической нервной системы, ускоряет процесс восстановления седалищного нерва после его ущемления мышечными волокнами (вводится по 1 ампуле 1 раз в 1-3 недели).

Все вышеперечисленные лекарственные препараты относятся к числу сильнодействующих медикаментов. Поэтому назначение дозировки и продолжительность терапевтического курса определяется строго лечащим врачом, а сам пациент должен находиться в стационаре неврологического отделения под наблюдением доктора.

Физиотерапия

Устранение признаков синдрома грушевидной мышцы и ущемления седалищного нерва может быть выполнено не только с помощью медикаментозных средств, но и путем использования физиотерапевтических методик, а именно:

  • прогревание электрофорезом – рекомендуется от 7 до 12 процедур с использованием глюкокортикостероида Гидрокортизона (наносится на поверхность кожи ягодицы ближе к области прохождения седалищного нерва, после чего устанавливаются пластины электрофореза, обеспечивающее согревающий эффект и насыщение тканей лекарственным препаратом);
  • гидромассаж – больной помещается в специальную ванну, в которую подается вода, насыщенная сероводородом, бромистым йодом, радоном и минеральными веществами (после наполнения емкости достаточным объемом жидкости через специальные отверстия происходит подача воздуха, наличие которого обеспечивает эффект гидромассажа);
  • лечение грязями – на поверхность кожи внутренней части бедра, а также ягодицу, наносится лечебная грязь, которая содержит в своем составе высокую концентрацию минеральных веществ (продолжительность курса лечения составляет от 10 до 15 процедур).

Физиотерапевтические методики снятия воспаления грушевидной мышцы и восстановления нормальной работы седалищного нерва могут быть использованы, как способ реабилитации больного после пройденного курса медикаментозного лечения.

Рефлекторные методы

В комплексе с другими способами лечения синдрома грушевидной мышцы могут быть использованы следующие методы рефлекторной терапии, родиной которых является Китай:

  • корпоральная стимуляция – суть проведения этого способа лечения заключается в том, что выполняется местная стимуляция биологически активных точек, расположенных на поверхности кожи в зоне грушевидной мышцы и прохождения седалищного нерва;
  • церебральное иглоукалывание – направлено на введение в эпителиальные ткани больного точек, где ближе всего к подкожному слою расположены нервные окончания (цель процедуры – стимуляция нервной системы, снятие спазма мышечных волокон);
  • спондипотерапия – это надавливание на биологически активные точки, расположенные в поясничном отделе позвоночника и возле крестца.

Основная цель использования рефлекторных методов терапии – это стимуляция нейронной активности мозга, устранение гипертонуса грушевидной мышцы. Достижение положительного лечебного эффекта гарантирует снятие воспалительного процесса. Может быть использован, как самостоятельный способ лечения, либо же применяется в комплексе с инъекционными медикаментами.

Хирургическое лечение

При наличии синдрома грушевидной мышцы оперативное вмешательство применяется только в самом крайнем случае.

Данный вид лечения целесообразно использовать в той ситуации, когда причиной спазма мышечных волокон и защемления седалищного нерва является межпозвонковая грыжа, либо же другое заболевание поясничного отдела позвоночника. В таком случае хирург может принять решение о проведении оперативного лечения.

Проходит оно с соблюдением следующего медицинского протокола:

  1. Больной переводится в условия стерильного операционного зала, после чего получает спинальную анестезию.
  2. Хирург выполняет разрез длиной 2-3 см в области расположения межпозвонковой грыжи поясничного отдела позвоночника.
  3. Выполняется иссечение грыжевого образования, которое сдавливает нервные корешки и провоцирует спазмирование мышечных волокон.
  4. На завершающем этапе оперативного вмешательства хирург проводит лазерное облучение раневой поверхности, чтобы ускорить процессы заживления и восстановления тканей.
  5. Осуществляется наложение шовного материала.
Советуем прочитать:  Жир на животе не сгорает пресс мышцы

Данный вид операции называется микродискэктомия. Продолжительность основного этапа хирургического лечения составляет 30-45 мин. Период реабилитации занимает от 10 дней до 2 мес. в зависимости от степени тяжести воспалительного процесса в области расположения грушевидной мышцы и прохождения седалищного нерва.

Упражнения при синдроме грушевидной мышцы

В период ремиссии синдрома грушевидной мышцы, а также восстановления опорно-двигательного аппарата после медикаментозной терапии, могут применяться физические упражнения. Их целевое предназначение – это снижение гипертонуса мышечных волокон и профилактика повторного защемления седалищного нерва. Техника выполнения лечебных упражнений выглядит следующим образом.

Ротация тазобедренного сустава

Больной должен занять горизонтальное положение на твердой поверхности. Нижние конечности поочередно сгибаются в колене и поджимаются к грудной клетке.

Выполняется тренировка мышц задней поверхности бедра, улучшается подвижность тазобедренного сустава, растягиваются волокна грушевидной мышцы. Рекомендуется выполнять данное упражнение ежедневно по 15 мин.

Наклоны вперед

Исходной позицией является вертикальное положение с широко расставленными ногами. Пациент выполняет наклоны вперед и тянется кончиками пальцев к полу. Необходимо за 1 подход сделать не менее 30 наклонов. Длительность лечебного упражнения 10 мин. ежедневно.

Велосипед

Больной ложится на пол или любую другую поверхность с ровным и твердым покрытием. После этого с помощью рук поддерживает таз, поднимает ноги максимально вертикально и выполняет движения, которые имитируют езду на велосипеде. Продолжительность выполнения упражнения составляет 15-20 мин. ежедневно.

Подъем ноги с боку

Принцип выполнения этого лечебного упражнения заключается в том, что больной ложится на бок. Одна рука кладется под голову. После этого выполняется поднятие верхней ноги на максимальное расстояние. Задействуется внешняя и внутренняя часть бедра, укрепляется грушевидная мышца, что препятствует ее травмированию и спазму в будущем.

Народные методы терапии

Средства народной терапии включают в себя использование отваров, настоек и домашних мазей, которые обладают противовоспалительными свойствами, устраняя синдром грушевидной мышцы. Рекомендуется применять следующие рецепты домашних лекарств, эффективность которых проверена временем.

Компресс из меда, отрубей и растительного

Для приготовления этого народного средства потребуется взять 0,5 кг пшеничных отрубей, 2 ст. л. меда, собранного из разнотравья, а также 1 ч. л. нерафинированного подсолнечного масла.

Все компоненты тщательно перемешиваются, а затем на их основе формируется лепешка овальной формы, которую кладут на заднюю поверхность бедра, охватывая максимальную площадь ягодицы. Сверху на лепешку укладывается полиэтиленовая пленка или пакет. Процедура проделывается 1 раз в сутки по 2 ч. Продолжительность терапевтического курса – 10 дней.

Настойка живокоста

Необходимо собрать самостоятельно или приобрести в аптеке корень живокоста. Это лекарственное растение, которое снимает воспалительный процесс в суставах, костной и соединительной ткани, мышечных волокнах. Показан к применению при ущемлениях нервных окончаний. Следует взять 50 г корня живокоста, измельчить его, пересыпать в стеклянную банку, а затем залить 0,5 л этилового спирта, либо же водки.

По истечению 5 суток с помощью данного средства выполняется растирание поясничного отдела позвоночника, ягодицы со стороны локализации боли, внутренней части бедра. Лечебные манипуляции выполняются 2-3 раза в день на протяжении 12 суток. При возникновении местной аллергической реакции на живокост – от использования средства следует отказаться.

Отвар ромашки

Это домашнее противовоспалительное средство общего спектра действия. Применяется в комплексе с другими лекарственными препаратами или методами народной медицины.

Для того, чтобы уменьшить степень воспалительного процесса в тканях грушевидной мышцы, необходимо взять 2 ст. л. сушеной ромашки, высыпать их в металлическую емкость, залить 0,5 л проточной воды и прокипятить на слабом огне в течение 15 мин. Полученный отвар принимается утром и вечером по 200 мл за 20 мин. до трапезы. Курс лечения составляет 15 дней.

Синдром грушевидной мышцы, осложненный ущемлением седалищного нерва, является серьезным и опасным заболеванием, которое способно нарушить подвижность нижней конечности. Использование народных средств терапии возможно только с разрешения врача. Если доктор настаивает исключительно на медикаментозном лечении, то нужно прислушаться к мнению специалиста.

Массаж

Лечебный массаж является частью комплексной терапии синдрома грушевидной мышцы.

Для снятия гипертонуса мышечных волокон и устранения спазма, рекомендуется выполнять массаж следующих участков тела:

  • поверхность ягодицы и мышцы, расположенные на задней поверхности бедра, усиленно разминаются, чтобы обеспечить приток дополнительного объема крови, снизить отечность (применяются любые техники массажа и движения пальцами рук);
  • поясничный отдел позвоночника – растирается интенсивными движениями, с акцентированием внимания на тканях, расположенных в области крестца (в сочетании с массажем можно применять противовоспалительные мази на основе гидрокортизона);
  • внутренняя часть бедра поглаживается ладонью руки, а пальцами осуществляется небольшое сдавливание тканей, но не слишком интенсивное, чтобы человек не ощущал боль.

Лечебный массаж выполняется ежедневно утром и вечером по 20 мин. Данный метод терапии не используется в период, когда болезнь находится в острой форме течения и присутствуют симптомы динамично развивающегося воспалительного процесса.

Ходьба для оздоровления. Какой она должна быть?

Грушевидная мышца находится рядом с другими элементами опорно-двигательного аппарата, которые задействованы во время ходьбы. Для того чтобы укрепить мышечные волокна, обеспечить дополнительный приток крови к тканям малого таза, необходимо выполнять медленные пешие прогулки на свежем воздухе. Темп ходьбы должен быть умеренным, неспешным.

Лучше всего подойдет парк с ровными аллеями без ямок, бугров и выбоин, чтобы больной не оступился и не произошло ухудшение самочувствия. Пересеченная местность в данном случае не подходит, так как всегда присутствует риск споткнуться и повредить больную конечность. Нельзя выполнять резкое ускорение, прыгать или бежать.

Возможные осложнения

В случае отсутствия адекватной медикаментозной терапии, направленной на устранение спазма грушевидной мышцы и снятия воспаления седалищного нерва, не исключено ухудшение самочувствия больного с возникновением следующих осложнений:

  • онемение нижних конечностей, которое со временем переходит не просто в потерю чувствительности ног, но и к полному их параличу;
  • различные нарушения работы органов мочеполовой системы, которые выражаются в недержании урины, снижении эректильной функции у мужчин, отсутствии полового влечения;
  • проблемы с дефекацией и перистальтикой кишечника (возможно непроизвольное выделение каловых масс, либо же отсутствие позывов в туалет, длительные запоры);
  • наличие постоянно присутствующей острой боли в области ягодицы, поясничного отдела позвоночника и внутренней части бедра, снять которую можно только регулярным приемом сильнодействующих анальгетиков.

Больные, которые запустили синдром грушевидной мышцы, не занимались лечением заболевания, не выяснили, где находится причина болезни, и столкнулись с вышеперечисленными осложнениями, теряют трудоспособность, снижается их физическая активность.

В конечном итоге человек становится инвалидом. Своевременное начало лечения спазма грушевидной мышцы, регулярное выполнение профилактических мер и физических упражнений, обеспечивает нормальную функциональность седалищного нерва и подвижность опорно-двигательного аппарата.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о синдроме грушевидной мышцы

Как вылечить синдром грушевидной мышцы:

источник